קושי הוא הזדמנות

כחלק מהניסיונות למנוע את התפשטות מגיפת נגיף הקורונה- אנו נדרשים בכל פעם למלא אחר הנחיות חדשות. ההנחיות נועדו כדי לשמור על בריאות המשפחה.

בימים אלה, המדינה נכנסה לשגרה חדשה וגם שחקניי הכדורגל מכל שנתוניי הגיל נאלצים להתאים את עצמם לשגרה זו.

למעשה, עצירת הליגות, גרמה לספורטאים לעצור את קצב הפעילות הגופנית שלהם, בדיוק בתקופת השיא. וגם מי שעובד עם מאמן אישי, לא יצליח להדביק את הפער של 4-5 אימונים שבועיים שהיו עוד קודם לנגיף.

אם לא די בכך, הבעיה העיקרית הינה שנגיף הקורונה הצית חרדה גדולה מאוד בעולם. החרדה נובעת מתחושה של היעדר שליטה וחוסר אונים. הכדורגלנים איבדו בימים אלה את התרפיה שלהם- ההתעסקות בכדור וקיבלו על עצמם את משימת האחריות האישית, כיוון שהמאמן לא "עומד" להם כרגע על הראש. ומי שלא ייקח אחריות אישית, מכל סיבה, עלול להישאר מאחור.

מי שעובד קשה בימים אלה ומנסה לתרום מהידע שלו ולעזור הוא- ארז לב, מאמן מנטלי לספורטאים שעובד כבר מעל 10 שנים עם ספורטאים בכל הרמות ובכל סוגיי הספורט, החל מספורטאי ליגת העל בכדורגל ובכדורסל, נבחרת הקאדטים, נבחרת הנוער של ישראל בכדורסל. והוא אף מאמן מנטאלי של גולשים אלופי עולם, כשמטרתו לעזור לספורטאי לממש את כל הפוטנציאל הטמון בו.

ארז, תן לשחקניי הכדורגל, שחלקם ככל הנראה כל היום מקפיצים כדורים בסלון- עצות זהב מנטאליות לתקופת חוסר הוודאות הקרובה
1. תחשבו קרוב: מחשבות של ספורטאי שמנסה לראות מתי תסתיים תקופת חוסר הוודאות הזו, יובילו אותו לרוב לתחושות תסכול, חוסר אונים ואי ידיעה מוחלטת. הסוד הוא לבנות תוכנית שבועית ולהיות עסוק בלמצות כל יום בצורה הכי טובה שאפשר. כל אחד מכם צריך לסיים יום ולחשוב מיד על היום הקרוב הבא בלבד ולא מעבר.

2. קחו אחריות: בשגרה רגילה האחריות על בניית הלוז והתוכנית המקצועית היא על המאמנים, בתקופה הקרובה האחריות הזו היא שלכם. קחו את התוכנית שהמאמנים וודאי המליצו לכם עליה וקחו אחריות (למרות כל הקשיים מסביב) על ביצוע התוכנית בצורה מרבית. לקיחת אחריות בגיל צעיר היא תכונה שמובילה במקרים רבים ספורטאים להצלחה בקריירה.

3. אין לחץ: תיהנו מזה, לא ניצחתם או הפסדתם בשבת, אתם לא בלחץ על חולצת ההרכב בשבת הקרובה ולכן זה זמן מצוין לעבוד על עצמכם, להתעסק בעצמכם ולשפר אלמנטים מקצועיים ומנטאליים, שלחץ של עונה לא תמיד מאפשר לעשות זאת בצורה רגועה ושלווה".

בתקופה של חוסר וודאות ההורים הם העוגן הריגשי שמקנה בטחון. יש לך עצת זהב גם להורים?
"הורים יקרים – תקופה זו היא תקופה מאוד לא פשוטה עבורכם. זה הזמן להתעלות מעל הלחץ שכולם חשים בוודאי כרגע, ולהיות דמות אחראית וממתנת עבור ילדכם הספורטאים שנמצאים בעצמם בלחץ ובחוסר וודאות. הבינו את ילדכם ועזרו להם למצוא חלופות ספורטיביות ראויות למסגרת הקבוצתית שכרגע חסרה עבורם".

המאמנים פיתחו שיטה ודרך, אך הנגיף הותיר גם אותם חסריי אונים. כיצד צריכים המאמנים לנהוג בתקופה זו?
"מאמנים – עבורכם התקופה היא קשה הרבה יותר. אתם נקרעים בין חוסר הוודאות שנגזרה עליכם, לבין הריחוק מהשחקנים שלכם. זה בדיוק הזמן לשמור על קשר אישי עם כל אחד ואחד מהשחקנים שלכם, שעבורם אתם בתקופה כזו דמות מנהיגותית חשובה. הודעות כלליות ומקצועיות בלבד בקבוצת ווצאפ הן רק חלק מהצורך של הספורטאים שלכם מכם בתקופה זו".

לסיכום?
"קושי הוא הזדמנות – וזה לא רק משפט יפה. זו צריכה להיות הגישה המנטאלית שלכם עבור עצמכם. זו תקופה קשה לכולם – אבל אם תיצמדו לעצות שקיבלתם במאמר זה אתם תגלו בעצמכם כוחות שלא הכרתם ובמבט לאחור אתם תלמדו לקח חשוב לקריירה ולחיים שלכם: קשיים הם חלק מהמסע – אבל אנשים וספורטאים חזקים מנטאלית הופכים אותם להזדמנויות להתפתחות אישית אדירה. בהצלחה לכולם".