"כרטיס אדום למספר 0 – פרפקציוניזם"

חשבתי איך להתחיל לכתוב את הכתבה, התחלתי, טעיתי, שיניתי. שום דבר לא היה מספיק טוב – ואז מחקתי הכול. מחקתי הכול כי הבנתי שאני לא הצלחתי לכתוב את "הפסקה המושלמת" לכתבה. אז שחררתי. הרי הפוקוס הוא לא אני, אלא אתם, הקוראים. ומה שחשוב לי, הוא שתתחברו למסר ותיישמו אותו. שנתחיל?

היי אלופים, אוהד בק מאמן מנטלי לביצועי שיא. בשנים האחרונות ליוויתי מאות ספורטאים להישגים דרך פיתוח אישי, הקניית יסודות וכלים מנטליים, לימוד טכניקות וידע מדויק שעוזר להם להיות שחקני "מאני טיים", ולהפציץ בדיוק בזמן.

הסיבה שלשמה התכנסנו היום, זה כדי לחשוף את אחד ממעכבי הגדילה והצמיחה, ושימו לב – מאוד פופולרי בקרב שחקנים שחווים תחושת מתח גבוהה, נוטים להתאכזב ולהיות מתוסכלים אחרי משחקים ואפילו מאבדים את החשק לשחק.

אנחנו כאן כדי ללמוד, כדי שכבר מסוף קריאת הכתבה- אפשר יהיה לדעת איך ליישם ולעשות שינויים למשחק הקרוב. אז כבר הבנו שעיקר הכתבה עוסקת ב: פרפקציוניזם. שלמעשה, מהווה כמכשול ומוקש שכדאי להסיר מדרכנו.

בהגדרה מהמילון מדובר ב: נטייה להציב לעצמנו סטנדרטים בלתי אפשריים או להאמין שאנחנו חייבים לעמוד בציפיות הגבוהות של אחרים כלפינו ואף להתעלות עליהן. במילים שלנו, העם: "אני חייב שהכול יהיה מושלם, נטול פגמים", ו/או "אני מסרב לקבל סטנדרט פחות מ100".

לדפוס ה"מושלמות" הזו יש אפילו כמה סממנים שאולי תזהו אצלכם, והנה שלושה:
– הייתי מצוין או אני על הפנים – שחור או לבן, אפס או מאה.
– אני מצפה להשיג את היעדים שלי ושכשהם לא מגיעים אני מאוכזב מאוד
– אני לא מתספק בתוצאות שאני משיג, לא מצליח להנות ולהיות מרוצה לעולם.

אם התחברתם לחלק, זה נהדר – יש לנו על מה לעבוד.

עכשיו, לרוב בנקודה זו צפה מחשבה שאומרת "כן אבל אני חייב להיות מצוין אחרת לא אצליח", מה שנשמע הגיוני, רק שבתכל'ס – הפרפקציוניסט צריך שהכול יהיה מושלם כדי שהתדמית שהוא מטפח ובונה לעצמו לא תפגע. "אני סקורר – איך לא אבקיע גול בשבת? חייב!"

זה בדיוק מה שגורם לו להיות בקרוסלת עכברים, שבו הוא תמיד רודף אחרי הדבר המושלם, מה שלעולם כנראה לא יגיע ויותיר אותו מתוסכל.

עכשיו אחרי שהבנו את המכשול, למדנו אותו והבנו איך הוא עשוי להזיק לנו, הגיעו הזמן ללמוד איך לשחרר ממנו. אז אם הסקרנות כבר מכרסמת בכם והייתם רוצים להכיר דרכים יעילות להשתחרר מדפוס הפרפקציוניזם, הנה כמה תובנות שיעזרו לכם להיות אתם בגרסה יותר משוחררת ונינוחה:

1. להבין שגם הבינוני, ה70 במבחן, התמונה באינסטגרם שלא הכי מושלמת – הם כולם בסדר והם חשובים בחיי. אני בוחר לשפר מכאן, ולא לשקוע מהתוצאה "המאכזבת".

2. להיות טוב ולא מושלם – לרצות להיות הגרסה הכי טובה של עצמי! לראות את עצמי דרך עיניי, ולא דרך עיני אחרים. כי אנחנו מושלמים בדרך שבחרנו.

3. ההבנה שמושלם הוא רק בעיני המתבונן! יש אדם שיש לו חפץ "מכוער" בבית והוא חושב שזה הדבר הכי מושלם שקיים, בעוד שאחר קונה חפץ חדיש ויוקרתי אך מרגיש שזה עדיין לא הדבר המושלם שיגרו לו להרגיש טוב. משמע – נבחר להרכיב את המשקפת שדרכה אנחנו רואים גם את הדברים ה"לא מושלמים" כטובים מספיק.

אלופים, מקווה שנהניתם! שחקנים שרוצים לתת גז בעונה הזו ולהפוך אותה לסיפור הצלחה, אל תחכו אפילו שנייה, מחכה לכם בווצאפ/אינסטגרם/אתר שמצורף בגוף הכתבה. אוהב אתכם!