אל תחכו לרגע שאחרי
יעל כהן מומחית בתחום ביטוח הספורט מציגה כיצד נוכל לחזות ולמנוע פציעות מיותרות.
בחיים לא תמיד יש לנו אפשרות לצפות פציעות ונקודות חולשה ולכן כאשר יש לנו את היכולת – אנחנו צריכים לקחת אותה בשתי ידיים.
כספורטאים, בנוסף לשגרה העמוסה והלחוצה של היום, אנחנו מאמצים את הגוף באימונים תכופים. האימונים מעמיסים על הגוף ולעיתים (קרובות לצערי) הגוף מאותת על עומס המתבטא ככאב במקום מסוים המתגבר והופך לבלתי ניסבל – בשלב זה כבר נעצרים האימונים ונידרש טיפול ואנו מגדירים את המצב כפציעה.
המצב עוד יותר מסובך אצל ילדים בגיל ההתבגרות להם מתווספות "קפיצות הגדילה" ושינויים פיזיולוגים האופייניים לגילאים אלו, גם אצל ילדים אשר אינם עוסקים בספורט בצורה אינטנסיבית, העיסוק התכוף בספורט והמאמץ שהם מפעילים על הגוף, רק מוסיפים לסיכוני הפציעות.
הרעיון הייחודי הוא לאתר את אותם המקומות המועדים לפורענות – אלו שיכולים לגרום להפסקת האימונים ולפציעות ולטפל רגע לפני.
כיום יש לנו אפשרות בבדיקה הנקראת "פיזי MAX" לאבחן נקודות תורפה אשר במידה ולא נחזק אותן עלולות להביא אותנו לאותה הפציעה המגבילה אותנו אח"כ באימונים.
בדיקת הפיזימקס מתבצעת אל מול מצלמה המנתרת נקודות עיקריות בגוף (קרסול/ברך/אגן/כתפיים /זרועות), הספורטאי מתבקש לעשות מספר תרגילים וחיישני המצלמה מאבחנים האם הגוף מפעיל באופן טבעי את אותו הלחץ על שני צדי הגוף, האם נוחתים באותו הזמן על שתי הרגליים, האם מנתרים בצורה מאוזנת ופרמטרים נוספים המאפשרים לנתח את פעולות הספורטאי.
התוצאות בודקות השוואה בין שני צדי הגוף ובאופן סטטיסטי אל מול האוכלוסייה. המטרה היא ששני הצדדים יהיו בהפרשים של עד 10% בביצועים בין צד לצד ושהספורטאי יהיה לפחות באחוזון ה- 50 בקרב האוכלוסייה הכללית.
כאשר מזהים שצדי הגוף אינם מאוזנים ניתן להתאים תרגילי חיזוק לנקודות הכשל ובכך להפחית את הסיכוי לפציעה של אזור חלש יותר. ביצוע תרגילים באופן קבוע יעזור לאיזון ולחיזוק וימנע פציעות עתידיות .
הבדיקות מתבצעות באופן סדיר ב"מדיקס" המרכז לרפואת ספורט הגדול והמתקדם ביותר בישראל אשר מנגישים את הבדיקה לכל ספורטאי ולכל הורה של ספורטאי.
שיהיה לכולנו פעילות ספורטיבית מוצלחת וללא פציעות!! אבל בכול מקרה, תוודאו שהילדים בכיסוי: ספורט בטוח – רק עם ביטוח וביטוח עושים רק עם אנשים.
